A quelle heure vous levez-vous ?

Bonjour à tous,

quand je vois sur le topic "Dodo" l'heure à laquelle pas mal d'entre vous va se coucher, je suis assez curieux de savoir à quelle heure vous vous levez le matin, et donc indirectement, de combien d'heures de sommeil vous avez besoin pour être en forme.

Personnellement, le réveil sonne à 5H30 ... vous n'aurez donc que peu de chance (risque ? ) de me voir sur le forum après 23H.

En plus, il m'arrive fréquemment d'avoir des insomnies, et je dois donc tôt ou tard récupérer ce manque de sommeil.

Bref, 6 heures de sommeil sont un minimum, 7, c'est mieux.

Christophe

Poulet, sors de ce corps

Moi c'est 6 heures maximum week-end inclus...et si je ne dors pas de la nuit, petite sieste de 2 heures après le déjeuner...

7h00
Le week end, c'est plutôt 8h00

6h20 si je commence à 8h, 7h20 si je commence a 9h et le week end dimanche entre 9h à 11h

Ca dépend des jours. En général je me lève entre 8H30 et 9H et si je passe une mauvaise nuit pour x ou y raisons c'est plutôt entre 10H et 11H

6h20, pour prendre un train à 7h08 et commencer à Paris à 8h00
Et je me couche trèèèèèès tôt

Era a écrit:

6h20, pour prendre un train à 7h08 et commencer à Paris à 8h00
Et je me couche trèèèèèès tôt

Oui j'avais remarqué ça , sur ce point tu n'as pas changé.

quand je suis en stage 4h45 pour partir à 5h30
quand je suis en cours 6h45 pour partir à 7h30
le week-end à partir de 9h00 et jusqu'à ... 12h00

Hidraot a écrit:

quand je suis en stage 4h45 pour partir à 5h30
quand je suis en cours 6h45 pour partir à 7h30
le week-end à partir de 9h00 et jusqu'à ... 12h00

C'est des sadiques tes patrons . Tu fais quoi comme études?

je fais des études de sages-femmes, comme je dois arriver vers 6h30 à l'hopital et que j'habite loin ...

OK, je comprends mieux. Bon courage parceque c'est pas un boulot facile.

c'est pas facile tous les jours mais c'est vraiment passionnant

Tu pourrais jouer de la clarinette aux bb pour les faire venir plus vite non ? Tu crois qu'on te laisserait faire ?

ça m'étonnerait bien, je pense qu'on me clouerait le bec rapidement

Qui a dit que la musique adoucissait les moeurs ?

En fait, les sages-femmes commencent à 8h30...

... et les méchantes à 6h30























Désolé, j'ai pas pu m'en empêcher

et bien, c'est ma journée !!!

levé : 6 h
couché : 1h30 - 2 h

Schwark a écrit:

levé : 6 h
couché : 1h30 - 2 h

Soit 4H-4H30 de sommeil . Et tu ne piques pas du nez dans la journée ?

Ce matin : 5h30 - En général, 6h30.

En semaine : debout 6h30, couché max 23h

Le week-end : debout 8h-8h30, couché...ça dépend

30 mn après la sonnerie du réveil.

Frère Elustaphe a écrit:

30 mn après la sonnerie du réveil.

C'est un petit jeu auquel je ne m'amuse pas car ça risque d'être bien plus que 30 minutes !!!

Donc moi, c'est 10 secondes après la sonnerie .

A 7h30 je sors péniblement mes tentacules du lit.

Je suis le seul à avoir besoin de ses 10 heures de sommeil ?
autant vous dire que je prends rarement de petit déjeuner...

Là, je suis levé depuis une demi-heure.

Mais c'est de la triche ! Là je suis sûr que tu t'es recouché.

Wolferl a écrit:

Je suis le seul à avoir besoin de ses 10 heures de sommeil ?
autant vous dire que je prends rarement de petit déjeuner...

je dors plus ou moins 8h.

natrav a écrit:

Mais c'est de la triche ! Là je suis sûr que tu t'es recouché.

J'avoue, oui.

Frère Elustaphe a écrit:

30 mn après la sonnerie du réveil.

Comme moi.

En général, je m'endors à minuit pour me lever à 7h. Et le week-end, je dors facilement jusqu'à 10h du matin (et plus si affinité...). Mon maximum, ça a été 13h...

Wolferl a écrit:

Je suis le seul à avoir besoin de ses 10 heures de sommeil ?    
autant vous dire que je prends rarement de petit déjeuner...

Idem.Le week-end je peux dormir facilement jusqu'à 14h/15h.
Mais je finis par me lever parce que je commence a avoir mal à la tête si je depasse 15h30.  

Il y a 6 ans, j'avais besoin de 6-8h de sommeil.
Puis j'ai emménagé avec mon mari qui a le syndrome de retard de phase du sommeil couplé a un syndrome hypernycthéméral.
Maintenant je dors 10 minimum et en général en journée  
Pas terrible pour garder un job...

Lever à 4h00 tous les matins (l'heure à laquelle se couchent certains, notamment mes ami(e)s Brésilien(ne)s et parfois Xavier, ce qui a le don de m'agacer).

 
Ptain 4h c'est raide  

Moi levé à 6h (je m'en passerai bien !)
(et le week end entre 8 et 9h).

Le matin, je déteste me presser, c'est pourquoi je démarre si tôt.

4h00-4h20 : je reste assis devant mon ordinateur, hagard.

4h20-4h40 : je prépare un copieux petit-déjeuner (4 œufs à la coque; 1 yaourt 0% + 10 g de levure de bière + 30 ml d'huile de colza + 1 g de créatine + 20 gouttes de vitamine D; un grand bol de café; 100g de flocons d'orge avec de l'eau chaude; 10 amandes décortiquées).

Entre temps, une petite prière à la Sainte Vierge, pour une amie malade qui se bat contre un cancer...

4h40-5h00 : je déjeune.

5h00-5h15 : douche.

5h15-5h20 : tout s'accélère. J'ai 5 minutes pour m'habiller.

5h25 : je quitte la maison.

6h00 : je suis sur mon lieu de travail.

4h !!  
Ah si j'en avais la force ! Il y a peu de chose au monde que j'adore plus que la douce fraicheur du matin associée à cette lumière si particulière qui ne sera plus jamais la même dans la journée !
Voir le monde se réveiller, entendre ce silence, lui aussi unique, tristement disparaitre avec les premières voitures. Le chant des oiseaux, les couleurs du ciel, des nuages, de la mer . . .

Au lieu de ça je me lève en retard, part en retard, et arrive toujours en retard, cherchez l'erreur !

Le secret pour se lever tôt, c'est tout con; tellement que je n'ai jamais réussi à l'appliquer raisonnablement : il suffit de se coucher tôt !

En ce moment 7H du matin à cause des travaux qu'il y a dans l'immeuble en général et dans l'appart ou je vis en particulier. Sinon c'est plutôt 9H/9H30

J’aimerais aussi pouvoir me lever tôt (genre 5h, ou même 6h) ; mais le problème c’est que si je fais ça, je réveille tout le monde...  Quand je suis seul (chose assez rare pendant les vacances, mais fréquente pendant l’année, quand je suis chez mon père ), j’en profite.  

Ave do Brasil a écrit:

Le secret pour se lever tôt, c'est tout con; tellement que je n'ai jamais réussi à l'appliquer raisonnablement : il suffit de se coucher tôt !

Mais non.   

Ave do Brasil a écrit:

Le secret pour se lever tôt, c'est tout con; tellement que je n'ai jamais réussi à l'appliquer raisonnablement : il suffit de se coucher tôt !

Le meilleur moyen pour se lever tôt, c'est de s'endormir tôt. La nuance est importante.

Or pour s'endormir tôt, le plus simple est de s'être levé tôt.

Donc le secret pour se lever tôt, c'est de se lever tôt. CQFD.

Tous les lundis et mardis à 13h15, tous les mercredis à 11h15, tous les jeudis et vendredis à 5h30, les samedis et dimanches, en général après 15h00... Et de temps en temps une nuit blanche pour remettre tout ça en place... C'était ma minute santé...

Ave do Brasil a écrit:

Lever à 4h00 tous les matins (l'heure à laquelle se couchent certains, notamment mes ami(e)s Brésilien(ne)s et parfois Xavier, ce qui a le don de m'agacer).

Bah désolé.